5 mensonges que vous vous dites qui gâchent votre bonheur au quotidien
Le bonheur est un état d’esprit. Il dépend fortement de notre langage intérieur face aux situations auxquelles nous sommes confrontés au quotidien. Les personnes qui ont du mal à être heureuses ont une façon particulière de penser qui agit négativement sur leur bien être intérieur.
Avez –vous du mal à être heureuse au quotidien ? Si oui, découvrez dans cet article 5 façons de penser qui contribuent à votre mal être.
1 Je suis réaliste, je prévois le pire
Il y’a toujours deux issues probables à une situation. La probabilité que les choses se déroulent bien et la probabilité que les choses se passent mal. Les personnes qui ont du mal à être heureuses se concentrent généralement sur l’issue négative probable parce qu’elles pensent être réalistes. Elles trouvent même des solutions au cas où cela se passerait mal. La vérité est que lorsque vous vous concentrez sur le pire, vous souffrez avant que cela ne soit nécessaire. Vous êtes rempli de pensées négatives, de peur, et parfois de stresse. Évidemment, l’issue que vous avez si bien prévu et si bien planifié au point ou vous avez trouvé des solutions au cas ou les choses se passeraient mal fini par arriver. Vous vous êtes préparé à recevoir le pire alors le pire est venu à vous. La vérité est que vous attirez à vous les choses sur lesquelles votre esprit se concentre. Alors pourquoi ne pas choisir de librement vous concentrer sur les issues positives probables ?
Retenez que lorsque vous pensez au pire vous êtes malheureux par anticipation car vous attirez à vous ce sur quoi votre esprit est concentré.
2 Je suis malheureuse à cause des autres
Les personnes souvent malheureuses ont pour habitude de rendre les autres responsables de leur mal être. La vérité est que lorsque vous agissez ainsi, vous confiez par procuration la responsabilité de votre bonheur aux autres. Ce sont les autres qui finalement décident quand vous serez heureuse ou pas. .
Prenons le cas d’une femme qui s’est levée de très bonne humeur et qui décident de passer une journée lumineuse. Elle met sa plus belle tenue, se coiffe et se maquille de la plus belle manière. Au moment de dire au revoir à son époux elle lui fait un grand sourire espérant que ce dernier lui face un compliment sur son éclat du jour. Malheureusement monsieur est plutôt préoccupé par un gros dossier qu’il doit gérer dans le courant de la journée. Il ne fait donc pas attention au faite que sa femme soit particulièrement belle ce jour. Et hop voilà qu’elle perd son joli sourire et passe toute sa journée en étant de mauvaise humeur. Vous êtes d’avis avec moi qu’elle aurait pu réagir autrement et sauver sa journée mais malheureusement elle a laissé l’attitude de son mari déterminer son état d’âme le reste de la journée.
Retenez que lorsque vous rendez les autres responsables de votre mal être, vous leur confiez par procuration votre bonheur. Ce sont ces derniers qui décident consciemment ou inconsciemment quand vous devez être heureuse ou pas.
3 Je serai heureuse lorsque j’aurai atteint mon objectif
Certaines personnes sont malheureuses parce qu’elles conditionnent leur bonheur à l’atteinte d’un objectif donné. Elles se disent qu’elles seront heureuses le jour ou elles auront atteint cet objectif. L’erreur parfois est de croire que le faite d’avoir par exemple une nouvelle voiture, une nouvelle maison suffirait à nous rendre heureuse. La vérité est que certes les biens matériels ou une certaine position sociale peuvent contribuer à notre épanouissement mais ne le garantissent pas. Le défi est que lorsque vous pensez que vous ne serez heureuse que lorsque vous aurez atteint votre objectif (position social, nouveau poste ou un nouveau bien matériel) est que sur le chemin qui vous mène à ce que vous désirez vous êtes malheureuse et frustrée.
Prenons le cas d’une femme qui se dit qu’elle sera véritablement heureuse le jour ou elle trouvera l’homme de sa vie. Vous êtes d’avis avec moi qu’elle ne sera pas triste tant qu’elle n’aura pas trouvé cet homme. Le défi c’est que très peu d’hommes rêvent de se mettre en couple avec une femme triste. Même si elle fini par en trouver, elle risque d’être déçu finalement parce que la vie de couple n’est pas un fleuve tranquille, elle est faite de nombreux challenges.
Retenez que le bonheur vient à ceux qui sont prêts à le recevoir. Si vous n’êtes pas heureuse sur le chemin, il y’a de fortes chances que vous ne le soyez pas à la fin.
4 Le bonheur c’est pour les autres, pas pour moi
Certaines personnes qui ont du mal à être heureuses pensent que le simple fait qu’elles aient eu une succession de situations difficiles fait d’elle des personnes qui n’ont pas droit au bonheur. Ce n’est pas parce que vous avez eu un passé douloureux que votre présent et votre futur le sera. La vérité est que c’est le faite de vous focaliser sur vos douleurs du passé qui fait que votre présent est douloureux et que votre futur sera encore plus triste. Le passé est le passé vous ne pouvez rien y changer mais vous avez la capacité d’agir de sorte à ce que vous soyez heureux dans le présent et ainsi vous construire un heureux futur.
Retenez que ce n’est pas parce ce que vous avez vécu des situations difficiles dans le passé que vous n’avez pas le droit d’être heureuse aujourd’hui et de vous construire un avenir meilleur.
5 Je ne peux pas être heureuse dans tous les domaines de ma vie
Certaines personnes du faite de nombreux défis auxquels elles n’arrivent pas à faire face dans certains domaines de leur vie se sont convaincu qu’elles ne peuvent pas être heureuses dans ceux-ci. Elles abandonnent alors ces dits domaines et se consacrent entièrement aux domaines dans lesquels elles arrivent à obtenir un résultat satisfaisant. Malheureusement ces domaines délaissés pourrissent et finissent par venir contaminer les domaines dans lesquels elles s’étaient tant investies.
Prenons l’exemple d’une femme du fait qu’elle n’arrive pas à faire face aux différents défis qu’elle rencontre dans sa vie conjugale et familiale délaisse ce domaine au profit de sa vie professionnelle. La conséquence est que sa situation conjugale et familiale se dégrade de plus en plus au point ou son conjoint demande le divorce. Vous conviendrez avec moi que cette femme malgré sa réussite dans la vie professionnelle sera finalement malheureuse au point ou elle verra aussi sa vie professionnelle se dégrader.
Retenez que délaisser des domaines de votre vie sous prétexte qu’on ne peut être heureux sur tous les plans de sa vie finira par vous voler le peu de bonheur que vous avez dans le domaine dans lequel vous vous êtes tant investi.
Nous voilà au terme de cet article. Nous espérons qu’il vous aidera à toucher du doigt les pensées qui bouffent votre bonheur au quotidien et surtout vous inciter à appliquer des stratégies pour devenir une personne heureuse au quotidien. Voir l’article 7 astuces pour devenir une femme joyeuse qui illumine sa vie et celle des autres
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Micheline Tanoé Doh est coach certifiée, auteur et fondatrice de Femme Impact. A travers son organisation, elle coache les femmes désireuses
d’une vie épanouie, meilleure et d’excellence à trouver leur épanouissement interieur et à elever leur niveau de leadership. Tout ceci afin qu’elles soient capables d’impacter positivement leur vie de couple/famille et leur vie professionnelle… Demandez du coaching ou du conseil à demande coaching
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